LOCK UP,BULK UP,SHUT UP!

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皆さんこんばんは。

俺は本日が仕事初めですわ。
他所よりは遅めだよな。

しかし今日から少なくとも9日連続勤務になるであろう(涙)
休みとのバランス悪すぎ(苦笑)
ダラダラやってっと怪我するからピリっとしますよピリっと！

今日の現場は直受けのステンレス工場。同じ区内なんで大して時間掛からないで行けるハズなのに…
今朝は道路メチャ混み！
迂回に迂回を重ねてようやく到着。

単に俺がぼんやりしてただけの話。世間はとっくに動き出してるっつーの(笑)

しかし体が重い。まあ毎年の事だけどさ。

昨日は年明け一発目のワークアウト。
ゆっくり身体を解し、12㎏～34㎏のダンベルで軽めのフラットベンチプレス。
チューブやケーブルを使ってサイドレイズ、フライ。
2㎏以下のダンベルを使ってローテーターカフを軽く刺激する。

後はラットプルダウン、ローロウで流しマシンスクワット～腰周りの刺激で仕上げ。
1時間弱ってトコかな。
徐々にスロットル回して行く感じだな。

身体の方は火が入った。
後はギターの火入れだな。

レコーディングを見据えた練習だな。
ま、ヒロさんともボチボチ融合特訓しなきゃだわ(笑)
ツインリードってなかなか手強いよね～
俺はコピーバンドでしかやった事ねーしなあ。

罵倒流鷹的ツインリード。
…何だかスゲー事になりそうだぜ。ジワジワ込み上げてくるな。

徐々に徐々にってプロ野球選手のキャンプインじゃねーんだから！(笑)
まあしかし、いきなりフルスロットルっつーのも無理ですわ。
じっくりやらせて下さい。←誰に言ってんの！？

とりあえず寝ます！
体力温存！(笑)

1. 2012/01/07(土) 00:15:18|
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